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祁娜《情绪舒缓与压力管理》

管理技能培训 员工职业化培训

压力-已经成为现代社会所使用的高频词,它是每个人都在面临的一种无法逃避的心理状态。而身处在大都市的我们,每天都会面临来自方方面面的压力:工作、家庭、婚姻、恋爱、子女,有人说,有压力,是件好事,“井无压力不出油,人无压力轻飘飘”,有人说,有压力,是件坏事,“压力让人远离健康,远离快乐”,压力到底是好是坏? 据现代医学研究指出,70%-80%的疾病都与压力有关。我们想要获得健康幸福的生活,必须正确的面对压力,处理压力,管理压力。那么如何科学的管理自己的压力? 有压力就会有情绪,情绪会直接影响我们的工作效率。

价 格 2.6万

祁娜《情绪舒缓与压力管理》

2.6万

培训方式

讲师所在城市:北京 1天(每天6小时)效果为佳 25000元/1天

培训对象

中高层管理人员、全体员工、所有想掌握舒缓情绪和缓解压力的同仁 企业内训咨询电话:010-64893190、15810925980

培训收益

通过压力管理和情绪管理训练,更好的提升自我管理能力和影响他人的能力,充分提升个人的抗压性和情绪的“自

产品规格 请选择

课程介绍 祁娜老师介绍 主讲课程


《情绪舒缓与压力管理》培训课程


【培训背景】为什么要学习本课程

压力-已经成为现代社会所使用的高频词,它是每个人都在面临的一种无法逃避的心理状态。而身处在大都市的我们,每天都会面临来自方方面面的压力:工作、家庭、婚姻、恋爱、子女,有人说,有压力,是件好事,“井无压力不出油,人无压力轻飘飘”,有人说,有压力,是件坏事,“压力让人远离健康,远离快乐”,压力到底是好是坏? 据现代医学研究指出,70%-80%的疾病都与压力有关。我们想要获得健康幸福的生活,必须正确的面对压力,处理压力,管理压力。那么如何科学的管理自己的压力? 有压力就会有情绪,情绪会直接影响我们的工作效率、人际关系以及身心的健康。我们又该如何识别情绪,处理情绪、管理情绪呢?小提琴的琴弦如果没有压力(弦太松)就不会产生美丽的音符;但如果弦绷得太紧就有可能会断掉。学习压力管理并不是让我们避开压力而是把压力控制在适当的水平,使压力的程度能够与自己的工作和生活相协调。

(1)工作效率低

(2)工作兴趣降低

(4)病假次数增加

(5)非疾病导致的缺勤次数增加

(6)吸烟或饮酒量的增加(不吸烟者除外)

(7)食欲下降

(8)睡眠质量下降

(9)与同事关系紧张

(10)与家人关系紧张

如果您恰好符合上述中的一条甚至两条以上的话,bingo! 您需要提升自己压力与情绪管理方面的能力了…

【课程收益】通过本课程您将学习到

通过压力管理和情绪管理训练,更好的提升自我管理能力和影响他人的能力,充分提升个人的抗压性和情绪的“自我修复”能力。

1、 教会学员从自身探求压力与情绪的来源;

2、 学会认识自身情绪从而有效管理情绪;

3、 学会如何规划人生;

4、 学会控制与缓解4种压力;

5、 学会5种减压技巧。

【培训对象】

部门经理/主管等职场人士。中高层管理人员、全体员工、所有想掌握舒缓情绪和缓解压力的同仁

企事业中基层管理人员、新任管理者、对工作压力感较强的员工、新 进员工、转岗晋升者等需要进行情绪压力辅导的人员。


【培训课时】

1天,6小时/天


【课程大纲】


前言:识图——情绪的解读

一、情绪管理:找到快乐的源泉


1、解读情绪

2、情绪的内涵

3、什么是负面情绪(SDS量表测试)

4、认识自身情绪的能力

5、情绪管理放松疗法

A、呼吸放松法

B、肌肉放松法

C、想象放松法

6、合理情绪疗法

A、寻找你的ABC

B、非理性信念三特征解析

C、人际关系黄金法则与反黄金准则

7、情绪秘密解析(视频)


二、压力缓解:找到快乐的真谛


1、测一测:你的压力有多大

2、什么是压力

3、压力事件的回顾

4、压力产生的外部因素

5、压力产生的内部因素

6、压力对人体机能的危害

7、寻找压力源清单


三、情绪管理与压力缓解技巧:快乐其实很简单


1、均衡人生的五大管理

A、健康均衡

B、事业均衡

C、情爱均衡

D、人际均衡

E、魅力均衡

2、压力应对策略

A、精神世界的均衡

B、身体营养的均衡

4、办公室点穴减轻压力

A、针对身体不适的减压方法

B、针对情绪不适的减压方法


四、蝴蝶的启示

( 注:以上培训内容、课时、费用仅供参考,请以实际沟通结果为准。)

 备注:需要此内训课程请联系负责您的“培训顾问”或致电我们的“企业内训事业部

◇ 企业内训事业部联系人:王琳、座机:010-64893190、手机及微信号码:15810925980、QQ号码:2355678038




  企业内训服务:

我们是国企、央企、上市公司等成长性大中型企业的管理咨询及企业培训服务商。

从2004至今,超过15年以上,持续用心提供管理咨询及企业培训服务!为各类企业超过50万名学员的培训,曾经举办过数千场企业内训,举办超过1500场以上公开课。

主要针对高层管理、中层管理、基层管理、新任经理、后备人才、骨干员工、新员工等人群提供培训。

我们提供外训及内训多种培训形式服务,有诸多客户满意的成功案例,以现场培训为主导,以在线培训为辅助。

以全年80天会员自主举办的线下公开课及线上公开课为基础,以经理成长营、员工训练营为新兴主力课程的综合性培训机构。
强大的课程体系涵盖领导力、专业能力、职业能力等职场人士必备的三大能力,帮助企业打造职业核心竞争力。

特别擅长提供:企业内训、经理成长训练营、员工职业化集训营、新员工入职培训、销售精英训练营、公开课、在线商学院.培训。

全方位人才培养整体解决方案能满足客户在所有层次的人才培养需求,凭借卓越的专业能力和持续的创新精神,获得了诸多客户的认可。


 内训服务流程:

1) 企业根据面临的问题,提出具体培训需求。

2) 根据贵单位的培训需求,确定内训讲师,设计初步培训方案。

3) 通过电话访谈与客户人力资源部门和参训学员代表或上级主管进行沟通,进一步了解企业面临的问题和培训需求。

4) 在上述沟通和调研基础上,根据实际沟通结果修订培训方案。

5) 客户确认度身定制的培训方案。

6) 签订具体内训服务合同。

7) 制订培训教材,配合客户进行培训的现场安排。

8) 课程实施,通过理论讲授、案例分析、互动交流、小组探讨、情景模拟等形式开展针对性的内训服务工作。

9) 课程结束后对培训效果进行评析,并进行相关跟踪服务。

◆ 北京联合智训企业管理咨询有限公司 企业内训事业部


培训讲师:祁娜老师


北京联合智训企业管理咨询有限公司 培训讲师

★ 员工职业化 ★ 文书写作 ★ 商务礼仪 ★ 幸福管理 ★ 行政管理、文秘、助理 、文员 ★ 领导力 ★ 团队建设 ★ 时间管理 ★ 沟通技巧 ★ 压力管理 ★ 顾问式销售 ★ 电话销售 ★ 销售礼仪 ★ 客户服务 ★ 培训师TTT 培训


四年摩托罗拉(中国)电子有限公司企业内训师、美国通用咨询有限公司***培训师、四年正恒清源科技有限公司营销副总经理、正恒清源科技有限公司内训师&公开课***讲师。注重企业战略发展与实务操作相结合,系统理论和多元化的培训案例使培训现场和谐活泼,对于课堂气氛的调动很好,课程现场气氛轻松而不失稳重,能够让参训学员的培训成果可持续性吸,从事培训行业八年,全国授课一千五百余场,广受业界好评,较强的亲和力表现和课程的统筹性设计,使培训课程形成良好的培训效果。


祁娜老师主讲课程:


员工职业化:

《成为优秀企业人-新员工职业化提升》

《阳光正能量员工塑造》

《员工职业化素养提升》 

《职业化心态养成》

《员工职业化提升》

《管理者职业化素养提升》

《职业经理人综合素质必修课》


文书写作:

《商务文书写作》

《电子文书及商务文书写作》


商务礼仪:

《商务礼仪》 

《‘雅致女人’个人品牌增值12项魅力修炼》 

《钻石女人“多面多精彩”》

《赢在品牌—高端商务礼仪》


幸福管理:

《幸福女人的平衡艺术》


行政、文秘、助理:

《专业行政管理》-祁娜

《行政管理者职业素养提升》

《行政文秘职业化培训》

《***行政文秘工作技巧》 

《***行政秘书技能实操》

《***行政秘书助理职业化》

《助理文员职业技能实操》


领导力:

《中高层领导力提升》

《中高层***魅力提升》


团队建设:

《高绩效团队建设》 


时间管理:

《高效时间管理》


沟通技巧:

《卓越沟通技巧》

《高情商沟通技巧》


压力管理:

《情绪与压力管理》 

《情绪舒缓与压力管理》

顾问式销售:

《顾问式销售技巧》 


电话销售:

《电话礼仪与销售》 


销售礼仪:

《销售礼仪与人际交往艺术》


客户服务:

 《客户服务技巧提升》


培训师培训TTT:

《打造卓越培训师TTT培训》 

《卓越培训师(TTT)》

祁娜老师专业经历

北京大学心理系研究生

美国人力资源协会(SHRM)会员

中国职业经理人协会培训专业委员会委员

四年摩托罗拉(中国)电子有限公司企业内训师

GREAT 管理咨询公司***讲师                      

美国通用咨询有限公司***培训师 

四年正恒清源科技有限公司营销副总经理

浙江省金融行业职业素养特聘讲师

北大、清华、浙大、武大总裁班特聘讲师

SMI、LG商学院特聘讲师

SOHU颁发“行政管理课程卓越培训师”奖

影响力颁发“行政关系管理卓越讲师”奖

CCTV2《财富故事会》嘉宾

湖南卫视《天天向上》嘉宾

河北电视台《故事坊》嘉宾

东方卫视《时尚汇》嘉宾

祁娜老师曾经服务部分客户

中科院自动化研究所、中国船舶系统工程研究院、中国电信北京研究院、广东电网电力科学研究院、中国移动通信、国核电力院、中化集团中化管理学院、国核工业建设股份、中石化润滑油研发中心、北京生物制品研究所、中外运长航集团、甘肃省电力公司、甘肃小三峡发电、国投电力控股、***电网北京供电、珠江国际货运、中建三局、水电集团新能源开发、新时代集团、中国证券结算、中国能源工程股份、兵工财务、央视-索福瑞、中粮饲料、中国环球租赁、北京地铁、今麦郎、四川川威集团、传化控股集团、航天易联、周大福、北控水务集团、施耐德(中国)、海航资本控股、威海三角集团、居然之家、合众创展股份、艾维投资集团、宝山钢铁、汉能控股集团、诺和诺德(中国)、联想、方正、VM ware、清华同方、阿里巴巴、百度、三星(中国)投资、神州数码、华宇信息技术、南瑞智芯微电子、北方微电子、北汽股份、北汽奔驰、华晨宝马、一汽奥迪、一汽大众、成都大众、一汽解放、北汽福田、北京现代、长安汽车、奇瑞汽车、吉利控股、一汽丰田、上汽大众、嘉实基金、东方证券、华商基金、建信基金、中信建投证券、德意志银行、中国银行、工商银行、农业银行、建设银行、交通银行、招商银行、北京银行、中信银行、光大银行、邮政储蓄银行、民生银行、渤海银行、廊坊银行、广东发展银行、泰康人寿、太平洋保险、人保财险、平安财险、丰田金融。



祁娜老师主讲课程:


员工职业化:

《成为优秀企业人-新员工职业化提升》

《阳光正能量员工塑造》

《员工职业化素养提升》 

《职业化心态养成》

《员工职业化提升》

《管理者职业化素养提升》

《职业经理人综合素质必修课》


文书写作:

《商务文书写作》

《电子文书及商务文书写作》


商务礼仪:

《商务礼仪》 

《‘雅致女人’个人品牌增值12项魅力修炼》 

《钻石女人“多面多精彩”》

《赢在品牌—高端商务礼仪》


幸福管理:

《幸福女人的平衡艺术》


行政、文秘、助理:

《专业行政管理》-祁娜

《行政管理者职业素养提升》

《行政文秘职业化培训》

《***行政文秘工作技巧》 

《***行政秘书技能实操》

《***行政秘书助理职业化》

《助理文员职业技能实操》


领导力:

《中高层领导力提升》

《中高层***魅力提升》


团队建设:

《高绩效团队建设》 


时间管理:

《高效时间管理》


沟通技巧:

《卓越沟通技巧》

《高情商沟通技巧》


压力管理:

《情绪与压力管理》 

《情绪舒缓与压力管理》

顾问式销售:

《顾问式销售技巧》 


电话销售:

《电话礼仪与销售》 


销售礼仪:

《销售礼仪与人际交往艺术》


客户服务:

 《客户服务技巧提升》


培训师培训TTT:

《打造卓越培训师TTT培训》 

《卓越培训师(TTT)》


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课程介绍


《情绪舒缓与压力管理》培训课程


【培训背景】为什么要学习本课程

压力-已经成为现代社会所使用的高频词,它是每个人都在面临的一种无法逃避的心理状态。而身处在大都市的我们,每天都会面临来自方方面面的压力:工作、家庭、婚姻、恋爱、子女,有人说,有压力,是件好事,“井无压力不出油,人无压力轻飘飘”,有人说,有压力,是件坏事,“压力让人远离健康,远离快乐”,压力到底是好是坏? 据现代医学研究指出,70%-80%的疾病都与压力有关。我们想要获得健康幸福的生活,必须正确的面对压力,处理压力,管理压力。那么如何科学的管理自己的压力? 有压力就会有情绪,情绪会直接影响我们的工作效率、人际关系以及身心的健康。我们又该如何识别情绪,处理情绪、管理情绪呢?小提琴的琴弦如果没有压力(弦太松)就不会产生美丽的音符;但如果弦绷得太紧就有可能会断掉。学习压力管理并不是让我们避开压力而是把压力控制在适当的水平,使压力的程度能够与自己的工作和生活相协调。

(1)工作效率低

(2)工作兴趣降低

(4)病假次数增加

(5)非疾病导致的缺勤次数增加

(6)吸烟或饮酒量的增加(不吸烟者除外)

(7)食欲下降

(8)睡眠质量下降

(9)与同事关系紧张

(10)与家人关系紧张

如果您恰好符合上述中的一条甚至两条以上的话,bingo! 您需要提升自己压力与情绪管理方面的能力了…

【课程收益】通过本课程您将学习到

通过压力管理和情绪管理训练,更好的提升自我管理能力和影响他人的能力,充分提升个人的抗压性和情绪的“自我修复”能力。

1、 教会学员从自身探求压力与情绪的来源;

2、 学会认识自身情绪从而有效管理情绪;

3、 学会如何规划人生;

4、 学会控制与缓解4种压力;

5、 学会5种减压技巧。

【培训对象】

部门经理/主管等职场人士。中高层管理人员、全体员工、所有想掌握舒缓情绪和缓解压力的同仁

企事业中基层管理人员、新任管理者、对工作压力感较强的员工、新 进员工、转岗晋升者等需要进行情绪压力辅导的人员。


【培训课时】

1天,6小时/天


【课程大纲】


前言:识图——情绪的解读

一、情绪管理:找到快乐的源泉


1、解读情绪

2、情绪的内涵

3、什么是负面情绪(SDS量表测试)

4、认识自身情绪的能力

5、情绪管理放松疗法

A、呼吸放松法

B、肌肉放松法

C、想象放松法

6、合理情绪疗法

A、寻找你的ABC

B、非理性信念三特征解析

C、人际关系黄金法则与反黄金准则

7、情绪秘密解析(视频)


二、压力缓解:找到快乐的真谛


1、测一测:你的压力有多大

2、什么是压力

3、压力事件的回顾

4、压力产生的外部因素

5、压力产生的内部因素

6、压力对人体机能的危害

7、寻找压力源清单


三、情绪管理与压力缓解技巧:快乐其实很简单


1、均衡人生的五大管理

A、健康均衡

B、事业均衡

C、情爱均衡

D、人际均衡

E、魅力均衡

2、压力应对策略

A、精神世界的均衡

B、身体营养的均衡

4、办公室点穴减轻压力

A、针对身体不适的减压方法

B、针对情绪不适的减压方法


四、蝴蝶的启示

( 注:以上培训内容、课时、费用仅供参考,请以实际沟通结果为准。)

 备注:需要此内训课程请联系负责您的“培训顾问”或致电我们的“企业内训事业部

◇ 企业内训事业部联系人:王琳、座机:010-64893190、手机及微信号码:15810925980、QQ号码:2355678038




  企业内训服务:

我们是国企、央企、上市公司等成长性大中型企业的管理咨询及企业培训服务商。

从2004至今,超过15年以上,持续用心提供管理咨询及企业培训服务!为各类企业超过50万名学员的培训,曾经举办过数千场企业内训,举办超过1500场以上公开课。

主要针对高层管理、中层管理、基层管理、新任经理、后备人才、骨干员工、新员工等人群提供培训。

我们提供外训及内训多种培训形式服务,有诸多客户满意的成功案例,以现场培训为主导,以在线培训为辅助。

以全年80天会员自主举办的线下公开课及线上公开课为基础,以经理成长营、员工训练营为新兴主力课程的综合性培训机构。
强大的课程体系涵盖领导力、专业能力、职业能力等职场人士必备的三大能力,帮助企业打造职业核心竞争力。

特别擅长提供:企业内训、经理成长训练营、员工职业化集训营、新员工入职培训、销售精英训练营、公开课、在线商学院.培训。

全方位人才培养整体解决方案能满足客户在所有层次的人才培养需求,凭借卓越的专业能力和持续的创新精神,获得了诸多客户的认可。


 内训服务流程:

1) 企业根据面临的问题,提出具体培训需求。

2) 根据贵单位的培训需求,确定内训讲师,设计初步培训方案。

3) 通过电话访谈与客户人力资源部门和参训学员代表或上级主管进行沟通,进一步了解企业面临的问题和培训需求。

4) 在上述沟通和调研基础上,根据实际沟通结果修订培训方案。

5) 客户确认度身定制的培训方案。

6) 签订具体内训服务合同。

7) 制订培训教材,配合客户进行培训的现场安排。

8) 课程实施,通过理论讲授、案例分析、互动交流、小组探讨、情景模拟等形式开展针对性的内训服务工作。

9) 课程结束后对培训效果进行评析,并进行相关跟踪服务。

◆ 北京联合智训企业管理咨询有限公司 企业内训事业部

祁娜老师介绍


培训讲师:祁娜老师


北京联合智训企业管理咨询有限公司 培训讲师

★ 员工职业化 ★ 文书写作 ★ 商务礼仪 ★ 幸福管理 ★ 行政管理、文秘、助理 、文员 ★ 领导力 ★ 团队建设 ★ 时间管理 ★ 沟通技巧 ★ 压力管理 ★ 顾问式销售 ★ 电话销售 ★ 销售礼仪 ★ 客户服务 ★ 培训师TTT 培训


四年摩托罗拉(中国)电子有限公司企业内训师、美国通用咨询有限公司***培训师、四年正恒清源科技有限公司营销副总经理、正恒清源科技有限公司内训师&公开课***讲师。注重企业战略发展与实务操作相结合,系统理论和多元化的培训案例使培训现场和谐活泼,对于课堂气氛的调动很好,课程现场气氛轻松而不失稳重,能够让参训学员的培训成果可持续性吸,从事培训行业八年,全国授课一千五百余场,广受业界好评,较强的亲和力表现和课程的统筹性设计,使培训课程形成良好的培训效果。


祁娜老师主讲课程:


员工职业化:

《成为优秀企业人-新员工职业化提升》

《阳光正能量员工塑造》

《员工职业化素养提升》 

《职业化心态养成》

《员工职业化提升》

《管理者职业化素养提升》

《职业经理人综合素质必修课》


文书写作:

《商务文书写作》

《电子文书及商务文书写作》


商务礼仪:

《商务礼仪》 

《‘雅致女人’个人品牌增值12项魅力修炼》 

《钻石女人“多面多精彩”》

《赢在品牌—高端商务礼仪》


幸福管理:

《幸福女人的平衡艺术》


行政、文秘、助理:

《专业行政管理》-祁娜

《行政管理者职业素养提升》

《行政文秘职业化培训》

《***行政文秘工作技巧》 

《***行政秘书技能实操》

《***行政秘书助理职业化》

《助理文员职业技能实操》


领导力:

《中高层领导力提升》

《中高层***魅力提升》


团队建设:

《高绩效团队建设》 


时间管理:

《高效时间管理》


沟通技巧:

《卓越沟通技巧》

《高情商沟通技巧》


压力管理:

《情绪与压力管理》 

《情绪舒缓与压力管理》

顾问式销售:

《顾问式销售技巧》 


电话销售:

《电话礼仪与销售》 


销售礼仪:

《销售礼仪与人际交往艺术》


客户服务:

 《客户服务技巧提升》


培训师培训TTT:

《打造卓越培训师TTT培训》 

《卓越培训师(TTT)》

祁娜老师专业经历

北京大学心理系研究生

美国人力资源协会(SHRM)会员

中国职业经理人协会培训专业委员会委员

四年摩托罗拉(中国)电子有限公司企业内训师

GREAT 管理咨询公司***讲师                      

美国通用咨询有限公司***培训师 

四年正恒清源科技有限公司营销副总经理

浙江省金融行业职业素养特聘讲师

北大、清华、浙大、武大总裁班特聘讲师

SMI、LG商学院特聘讲师

SOHU颁发“行政管理课程卓越培训师”奖

影响力颁发“行政关系管理卓越讲师”奖

CCTV2《财富故事会》嘉宾

湖南卫视《天天向上》嘉宾

河北电视台《故事坊》嘉宾

东方卫视《时尚汇》嘉宾

祁娜老师曾经服务部分客户

中科院自动化研究所、中国船舶系统工程研究院、中国电信北京研究院、广东电网电力科学研究院、中国移动通信、国核电力院、中化集团中化管理学院、国核工业建设股份、中石化润滑油研发中心、北京生物制品研究所、中外运长航集团、甘肃省电力公司、甘肃小三峡发电、国投电力控股、***电网北京供电、珠江国际货运、中建三局、水电集团新能源开发、新时代集团、中国证券结算、中国能源工程股份、兵工财务、央视-索福瑞、中粮饲料、中国环球租赁、北京地铁、今麦郎、四川川威集团、传化控股集团、航天易联、周大福、北控水务集团、施耐德(中国)、海航资本控股、威海三角集团、居然之家、合众创展股份、艾维投资集团、宝山钢铁、汉能控股集团、诺和诺德(中国)、联想、方正、VM ware、清华同方、阿里巴巴、百度、三星(中国)投资、神州数码、华宇信息技术、南瑞智芯微电子、北方微电子、北汽股份、北汽奔驰、华晨宝马、一汽奥迪、一汽大众、成都大众、一汽解放、北汽福田、北京现代、长安汽车、奇瑞汽车、吉利控股、一汽丰田、上汽大众、嘉实基金、东方证券、华商基金、建信基金、中信建投证券、德意志银行、中国银行、工商银行、农业银行、建设银行、交通银行、招商银行、北京银行、中信银行、光大银行、邮政储蓄银行、民生银行、渤海银行、廊坊银行、广东发展银行、泰康人寿、太平洋保险、人保财险、平安财险、丰田金融。


主讲课程


祁娜老师主讲课程:


员工职业化:

《成为优秀企业人-新员工职业化提升》

《阳光正能量员工塑造》

《员工职业化素养提升》 

《职业化心态养成》

《员工职业化提升》

《管理者职业化素养提升》

《职业经理人综合素质必修课》


文书写作:

《商务文书写作》

《电子文书及商务文书写作》


商务礼仪:

《商务礼仪》 

《‘雅致女人’个人品牌增值12项魅力修炼》 

《钻石女人“多面多精彩”》

《赢在品牌—高端商务礼仪》


幸福管理:

《幸福女人的平衡艺术》


行政、文秘、助理:

《专业行政管理》-祁娜

《行政管理者职业素养提升》

《行政文秘职业化培训》

《***行政文秘工作技巧》 

《***行政秘书技能实操》

《***行政秘书助理职业化》

《助理文员职业技能实操》


领导力:

《中高层领导力提升》

《中高层***魅力提升》


团队建设:

《高绩效团队建设》 


时间管理:

《高效时间管理》


沟通技巧:

《卓越沟通技巧》

《高情商沟通技巧》


压力管理:

《情绪与压力管理》 

《情绪舒缓与压力管理》

顾问式销售:

《顾问式销售技巧》 


电话销售:

《电话礼仪与销售》 


销售礼仪:

《销售礼仪与人际交往艺术》


客户服务:

 《客户服务技巧提升》


培训师培训TTT:

《打造卓越培训师TTT培训》 

《卓越培训师(TTT)》


祁娜《情绪舒缓与压力管理》
压力-已经成为现代社会所使用的高频词,它是每个人都在面临的一种无法逃避的心理状态。而身处在大都市的我们,每天都会面临来自方方面面的压力:工作、家庭、婚姻、恋爱、子女,有人说,有压力,是件好事,“井无压力不出油,人无压力轻飘飘”,有人说,有压力,是件坏事,“压力让人远离健康,远离快乐”,压力到底是好是坏? 据现代医学研究指出,70%-80%的疾病都与压力有关。我们想要获得健康幸福的生活,必须正确的面对压力,处理压力,管理压力。那么如何科学的管理自己的压力? 有压力就会有情绪,情绪会直接影响我们的工作效率。
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