《魅力女性工作坊-幸福女人的平衡艺术》培训课程
【培训背景】为什么要学习本课程
时光沙漏能带走女性俏丽容颜，带不走的是淡定、高雅、娴熟的气质；
自信的女人，轻描柳眉，饱读诗书，平和宁静，内敛不张扬；
优雅的女人，脱俗娇媚，宜人谈吐，雍容大度，赤子之心丈量百味人生；
高贵的女人，清晰自己的格调和定位，懂得目标，有素养，隐大智；
浪漫的女人，灵动非凡，拥有别具一格的创意，生活雅致而华美；
自信、优雅、高贵、浪漫……这就是对魅力女人的诠释；
魅力女性工作坊，让女性内外兼修，成就女性完美幸福的人生！
【课程收益】通过本课程您将学习到
认知和了解压力产生和来源，学会及时调节压力及
不良情绪，平衡家庭与工作关系。
提高女性管理魅力，展现女性在职场中的魅力和才干。
拓展婚姻及人际关系处理能力，构建和谐幸福的家庭关系。
塑造完美精致的容颜及优雅端庄气质,掌握职场女性
礼仪修为、沟通能力及时尚魅力的秘笈。
【培训对象】
希望能通过身型的重新塑造方式，希望找到幸福的女性
【培训课时】
1-2天，6小时/天
【课程大纲】
前言：视频赏析——相由心生
20岁时，你青春靓丽；
30岁时，你妩媚柔情；
40岁时，你端庄优雅；
50岁时，你雍容华丽；
60岁时，你和蔼慈祥；
70岁后，你返老还童。
一、幸福女人平衡一：品牌影响力
1、普通中国女人的命运
A、30岁、40岁、50岁算什么
B、成长、增值
C、个人品牌增值百分百魅力修炼
2、什么是品牌
A、什么是品牌
B、品牌力量
C、知名品牌价值
3、什么是个人品牌
A、个人品牌
B、“定位”与“经营幸福”
4、有特点的个人品牌经营个案赏析
A、杨澜：媒体的力量
B、希拉里：政治舞台的常青树
C、李宇春：差异性经营
D、章子怡：品牌形象先行
E、芙蓉姐姐
二、幸福女人平衡二：高雅的外貌
1、形象风格的概念
2、个人品牌形象的成长
A、品牌形象造型——希拉里
B、品牌形象造型——张曼玉
C、品牌形象造型——杨澜
3、形象风格诊断
A、自我色彩特点
B、脸型、体型、性格的关系
C、五大款式风格整体概述
D、“古典型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰
E、“自然型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰
F、“浪漫型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰
G、“艺术型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰
H、“优雅型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰
三、幸福女人平衡三：优雅的举止
1、高贵气质养成
2、气质魅力修炼
A、高贵气质修炼
女士高贵站姿
保持优雅坐姿
典雅的走姿
优雅的取物姿态
握手
高贵迷人的微笑
B、雅致女人个人品牌增值百分百魅力修炼
C、气质魅力与个人品牌增值的关系
四、幸福女人平衡四：健康的体质
1、女人健康与阴阳平衡
2、“眠养生”与“食养生”——女人储备生机的良方
3、魅力女人四季养生法
A、四季养生的原则
B、春天怎么养生
夏天如何养长
秋天怎么养收
冬天如何养藏
4、与心情制造的美丽神话
A、情绪——容颜的“总导演”
B、解读“皮肤情绪地图”
C、学会“情绪美容”
D、用平和的心境滋养你如水的容颜
E、***的调心美容大法
F、让肌肤睡好觉——女性养颜的真谛
5、女人常青的基石——运动
A、急躁之人需“静舞”
B、温和之人需“劲舞”
C、天时地利人和法
五、幸福女人平衡五：冲突的缓解
1、职场人际间的利益
2、客户维护间的不同
3、家庭婆媳间的矛盾
4、夫妻理念间的不合
5、母子成长间的分歧
6、自我目标与现实间的平衡
A、精神层
B、物质层
C、知足者常乐
7、职场职务与家庭角色间的取舍
A、生孩子问题
B、夫妻主内主外划分
C、老人生病的情与钱
六、幸福女人平衡六：情绪与压力
解读情绪
什么是负面情绪（SDS量表测试）
认识自身情绪的能力
情绪管理放松疗法
呼吸放松法
肌肉放松法
合理情绪疗法
寻找你的ABC
非理性信念三特征解析
人际关系黄金法则与反黄金准则
情绪秘密解析（视频）
测一测：你的压力有多大
压力对人体机能的危害
办公室点穴减轻压力
A、针对身体不适的减压方法
B、针对情绪不适的减压方法
（ 注：以上培训内容、课时、费用仅供参考，请以实际沟通结果为准。）
◇ 备注：需要此内训课程请联系负责您的“培训顾问”或致电我们的“企业内训事业部”
◇ 企业内训事业部：联系人：王琳、座机：010-64893190、手机及微信号码：15810925980、QQ号码：2355678038
企业内训服务：
我们是国企、央企、上市公司等成长性大中型企业的管理咨询及企业培训服务商。
从2004至今，超过15年以上，持续用心提供管理咨询及企业培训服务！为各类企业超过50万名学员的培训，曾经举办过数千场企业内训，举办超过1500场以上公开课。
主要针对高层管理、中层管理、基层管理、新任经理、后备人才、骨干员工、新员工等人群提供培训。
我们提供外训及内训多种培训形式服务，有诸多客户满意的成功案例，以现场培训为主导，以在线培训为辅助。
以全年80天会员自主举办的线下公开课及线上公开课为基础，以经理成长营、员工训练营为新兴主力课程的综合性培训机构。
强大的课程体系涵盖领导力、专业能力、职业能力等职场人士必备的三大能力，帮助企业打造职业核心竞争力。
特别擅长提供：企业内训、经理成长训练营、员工职业化集训营、新员工入职培训、销售精英训练营、公开课、在线商学院.培训。
全方位人才培养整体解决方案能满足客户在所有层次的人才培养需求，凭借卓越的专业能力和持续的创新精神，获得了诸多客户的认可。
内训服务流程：
1) 企业根据面临的问题，提出具体培训需求。
2) 根据贵单位的培训需求，确定内训讲师，设计初步培训方案。
3) 通过电话访谈与客户人力资源部门和参训学员代表或上级主管进行沟通，进一步了解企业面临的问题和培训需求。
4) 在上述沟通和调研基础上，根据实际沟通结果修订培训方案。
5) 客户确认度身定制的培训方案。
6) 签订具体内训服务合同。
7) 制订培训教材，配合客户进行培训的现场安排。
8) 课程实施，通过理论讲授、案例分析、互动交流、小组探讨、情景模拟等形式开展针对性的内训服务工作。
9) 课程结束后对培训效果进行评析，并进行相关跟踪服务。
◆ 北京联合智训企业管理咨询有限公司 企业内训事业部
王琳-会员中心
